发现如果不自己烧菜盐摄入很容易超标

试试早上不吃盐呢？(重体力劳动者这条算了吧)
现在减脂中，医生推荐早上吃蒸薯类加蔬菜加煮鸡蛋和牛奶，我家做的就是早上没盐，基本就是水煮菜
让中午晚上再吃油吃盐