[安科/安价] [明日方舟][假面骑士][OOC] [不稳定更新] 塔露拉能守护罗德岛的梦想吗?相见......但。：真相...?

杰克的訓練難度
1D100=80

杰克的训练菜单!
总之先坐伏地挺身500下!
然后再做仰臥起坐500下!
最後再跑步机上跑个30公里!


"这...这个是..."


"我幫W小姐想好的訓練菜單!"杰克开心的说道，尾巴也不断乱晃，"畢竟W小姐再怎麼說也是萨卡兹的名佣兵，相信这点程度一定不成問題的!"


(很有問題好嘛!)W心想，(不，不对，既然是訓練所派來給我的，會这样写应该是有深意的吧...)


"總之先试试看嘛!只要有心一定能做到的!"杰克用热忱的眼神看向W。


"知，知道啦...试试就试试吧..."W点了点头，还是乖巧的将东西放到一旁，并且双手撑在地板上，"伏地挺身是这样对吧?"


"对!要500下哦!我帮W小姐数!来，开始!"

草，还真的有点像，我的失誤...可是這網頁做的白髮就這樣，沒辦法更細節一點的感覺

畢竟是同個製作器，撞臉也難免。

透过毅力和想要让自己身材更好的欲望驱动，W...

W的實力(>80通過，薩卡滋傭兵+25
1D100+25=21+25=46

终究还是没办法做完。


"UMU...伏地挺身还做不到目标一半的说..."杰克摸着下巴，一脸疑惑的说道。


"废话，500下...杀人哦..."W趴在地上，有氣無力地說道，"你那個...呼...呼...到底?到底?"


"到底?"

"是...什么基准做的训练菜单啊...?"W吸了一口气后，将最后一句话说完。

W的訓練菜單是根據...
1.2.島上的重衛幹員的體能訓練
3.4.塔露拉的基本訓練
5.6.我的訓練X2，應該剛好給薩卡茲姐姐用吧！
7.8.W在減肥要求的體重上不小心多寫一個0，機器計算後的結果
9.10.總之憑感覺寫的！
1D10=10

"基準?那是甚麼?我是感觉W小姐能做到的事情来写的!"杰克开朗的说道，"毕竟W小姐都跟塔露拉这样到处乱来，体能一定也很厉害吧!"會想換人嗎(越高越想，太亂來+25"换人!我要换人!!!"剩餘的十三位中再挑一位"誰在訓練所裡吵吵鬧鬧的...嗯?W?"

引用 Takumi5552023-02-11 18:06

草，还真的有点像，我的失誤...可是這網頁做的白髮就這樣，沒辦法更細節一點的感覺

没事没事，这时候就可以用隔壁fgo的呆毛和村姑的撞脸来解释了！(迫真)
武内脸.jpg

怎么就这样把我的安价换掉了，好可惜哦(棒读

杜宾老师，用尽全力吧！我要看到W的哀嚎(指被练到不行

與此同時，訓練室的另一邊...

塔露拉跟葦草的想法(越高越要暗中OMO，好姐妹+25
1D100+25=94+25=119


"W，还真的跑来训练室开始训练了啊..."塔露拉露出半边脸，一支手扶着墙壁，另一只手拿着哑铃说道，"没想到她真的这么在意她的体重..."


"恩，不过好像伏地挺身做几下就累了..."葦草也在塔露拉下方，一支手拿着滚轮。


"...仔细想想，我们两个好像确实是有点太超标了，对她来说一定很受打擊吧。"

"就是啊，以后还是少在她面前吃东西好了..."


"喂，那边的，不要拿着健身器材不运动，在那切切私语..."

"恩?"后方传来责备的声音，令塔露拉转过头来。"唉?塔露拉小姐?为什么会在训练室...""哎?啊...抱歉，因为我也有朋友在这边..."塔露拉和葦草的健身難度"你有需要用吗?这个..."15/20/25/30"25公斤的哑铃?我也只是随便拿拿，不然在这里都没拿东西感觉好奇怪。""不，你，您自己用吧..."15/20/25/30"啊，还是要用我这边20公斤的呢?刚才举了几下，应该没什么手汗在上面。"苇草仿佛拿请饼干，问人要不要吃一样的将哑铃递到布洛卡面前。"不，真的不用了，谢谢...我还有事，先走了。""...谁啊，真奇怪。""我记得是来自叙拉古的干员吧...啊，W旁边的教练好像换人了?"

"原來如此，杰克給你的訓練菜單太过随便了，反而让你覺得沒有用处是吧..."


"对，对不起..."


"倒也不能怪杰克，我想负责处里训练室事务的人知道你的名字，就单纯以会一起训练，活泼开朗的类型为理由请她帮你训练吧。"杜宾说道。


"什么啊!训练室那群家伙为什么对我的态度是那样啊!!"

杜宾的想法(越高越要说出来
1D100=13


(妳也不想想自己平常在跟什么人混...)

"哎...之后该怎么办呢...还是靠自己来嘛?"W抓了抓头发。"...你是想要减肥是吗?""恩?对啊。""既然这样，干脆来加入我这边的训练课程如何?""你不是都在教育新兵吗?我又不是新人。""教育新干员是工作，在这边教人科学健身课程，也算是我额外的兼差，"杜宾指了指后方的教室，"如果你有想要的话，我可以把你加进来，不用钱的。""哎?不用钱嘛?""毕竟是罗德岛上的作战干员，如果是普通居住区的居民就要了...这些都应该在干员的合约条款才对，妳不知道吗?""我又没在看那个，反正雇佣兵的条约还不是都差不多。"W哼了一声说道。"唉...那好吧，总之我的课待会应该就要开始了，我只是出来装个水而已，你想要的话就过来吧。"杜賓的訓練難度(杜賓+25，科學运動-15"话先说在前头，我的课程可是相~当~的，艰难哦?"

刚请走一个小祖宗马上又来一个雷母

这不是没有轻松多少吗

杜賓和傑克的訓練難度數字相似是...(兩者很像，只是時長不同(1)---沒有任何關聯(100))
1D100=95

杜宾的高难度是...(训练内容(1)---本人很斯巴达(100)
1D100=8

随着激昂的音乐在W脑袋内响起，杜宾的特训也开始了。


"首先先做100下仰卧起坐!想要成功拥有好身材的重点就是在于持之以恒!"杜宾喊道，"你们在这边即使训练半年了，只要经历一个月的颓废生活，你们的肌肉可能又全部缩成一团了!想要让自己变美，就要持之以恒的努力!"


"是!"


"那边那个W!别趴在地上!给我开始运动!"


"吵死了...你以为我刚才做了几下的伏地挺身啊...现在又要我做仰卧起坐是要我变操冥使徒哦...杰克...我不吐槽了..."W宛如和恶龙缠斗过一般软弱无力的躺在地板上，连说话的声音都微不可闻。

"还敢顶嘴?"杜宾哼的一声，想要顺手拿起手边的鞭子时，才想到没有带鞭子，便哼了一声说道，"你以为训练肌肉这种东西会像电影一样，一个蒙太奇就能练出来的嘛!给我认真点!"W的實力(>76通過，薩卡兹傭兵+25"可恶..."W撑起身子，并拿起水杯猛烈的灌了好几口水后吐了口气，"做就是了啦!""...哦哦，W又突然很有干劲了呢!""W，加油...!""呃...女士们，请不要在瑜伽教室的门口做滚轮运动..."

暗骰投下


"呼...呼..."


"还有20下!呼吸稳住!放开器材的时后再吐气!"

=========


"在家能做的简单运动是...不想买哑铃的话也可以改用装满水的2公升宝特瓶代替...."


"恩恩..."W很认真的抄着笔记。

=========


"其实在做完运动后立刻吃东西不是坏事，主要是要摄取蛋白质...""蛋...总之要吃蛋吗?""肉类也可以，你之前说苇草小姐也会做鸡肉沙拉吧?那个很棒，运动完之后是很适合的健康餐。""哎~居然是这样啊。"于是，在W努力不懈的個月後...效果(越高越有效果健身終於有了成果。

至少是靠谱了很多

早餐時間。

凯尔希一言不语的划着手机，一面确认罗德岛上的业务，一面喝着热咖啡。


"...喵~"希尔坎一面发出小小的喵叫声，一面咬着早上的培根。


"我吃饱了。"W简单的将早餐吃完后，便将纸料碗筷收起来，丢到垃圾桶中。


"要回去了?"


"恩，也差不多该回去啦，龙女One & Two应该很想念我吧..."

W对自己的信心(有效果+25
1D100+25=33+25=58

"不过呢，我也可以回去好好吓他们一跳了，哼哼，给他们展现一下锻炼的结果吧，总之就这样，再见啦，凯尔希，以后有任务再聊。"W说完，拿起自己的行礼，"啊，牙刷不要丢掉哦。""哦。"凯尔希默默的应了一声，看着W离开后，再次看向手机。"所以~"希尔坎跳到凯尔希旁边的地面上好奇的问道。"她跑去健身两个月，真的有瘦了?看不太出来吗。""我正要问...她是跟杜宾训练的样子。"凯尔希拨通电话后拿起来，问了几句后又挂断电话。"她瘦了公斤...""才2公斤怎么一副那么得意的样子?真欠揍，叫Mon3ter出来多帮她多拉拉筋吧?""Mon3ter不是用来做那种事情的..."

"我回来啦~"W拿起房卡哔的一声后便打开房门，"稍微去训练两个月，杜宾跟我说只要我继续照着这样训练过没多久就能瘦下来了，所以以后你们不要乱喂我吃东西，不过苇草..."

话讲到一半，W才突然感觉到不对劲。

房间里面没有人。

不，何止是没有人，好像就连...房间内的布置都有些不太一样了?多了些...哑铃?还有放哑铃的架子?


"这什么东西...蛋白粉?"W还在看着桌子上的装着白色粉末的罐子时，后面的门再次开启。


"恩~早上晨跑的感觉意外的很不错呢!"走进来的塔露拉一面伸懶腰一面说道，身上只穿着一件背心和运动长裤，完全是一副刚才运动完回来的感觉。


"确实，跟以往带着手下们在临晨时偷偷行动的感觉很不一样，很自由。"

"对对对!我也是这样想的...啊，W，你回来啦?"塔露拉话讲到一半，才发现已经站在房间里面，手上拿着蛋白粉的W。"塔露拉，苇草?你们...""啊，那个，其实...那次我们很担心妳会不会乱来，或者做什么意外的事情，所以就跟着你到训练所..."塔露拉一面回想一面说道，"结果我们两个也发现健身好像挺好玩的，就一头热的进去一起练了。""恩，流汗的感觉很棒。""我跟苇草一起自己大概研究了下一些基本的运动方式，两个月下来我也瘦了1D8=2公斤啰!而且手上也有点肌肉了!"塔露拉开心的比V说道，"W妳跟专业的杜宾教官一起训练，一定成功把8公斤都瘦下来了对吧?""...絕交。""啊?""我要絕交啦!"======暗骰解明塔露拉和葦草的健身效果(高難度+25

今天先更新至此。

原本想今天完成的，不過晚上跑去健身房稍微运动了下所以就拖到现在了，真的是训练三个月的分量，只要一个月都没在动就会全消失了，持之以恒真的很重要啊。

下回，终于找到能让三人都很幸福的减肥方式...?

次回暴太郎，健康的笑容 二十周年.ver，村上幸平先生功力不减当年啊

真好啊草加，又有新差分了呢

另附草加收买的敏鬼珍贵影像

官方认证，雅人转世成脑人

w，健身不能停下来啊